从梓潼到香格里拉：七日心灵朝圣之旅全攻略

本攻略专为从绵阳梓潼出发的旅行者设计，融合交通衔接、文化体验与自然探索，带您安全深度游历香格里拉。

一、行程概览与核心贴士

最佳旅行时间：5-10月，气候宜人，景色最美。
交通方式：推荐梓潼乘汽车至绵阳，绵阳飞往丽江或昆明，再转乘汽车前往香格里拉（车程约3-4小时）。亦可选择全程自驾，经京昆高速、丽香高速，全程约需12小时，适合经验丰富的驾驶员。
高原适应：首日避免剧烈运动，多喝水，备好抗高反药物。香格里拉平均海拔3450米，需谨慎行动。

二、七日深度行程规划

第一天：梓潼 - 绵阳 - 香格里拉

上午从梓潼客运站乘车至绵阳（约1.5小时），随后从绵阳南郊机场飞往丽江或昆明，转乘大巴抵达香格里拉。入住独克宗古城附近客栈，傍晚漫步古城，适应海拔。

第二天：独克宗古城深度体验

上午参观龟山公园，转动世界最大转经筒祈福。下午游览古城唐卡画院、藏文化博物馆，晚上品尝酥油茶、牦牛肉火锅。

第三天：松赞林寺与纳帕海

上午前往“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，参观殿宇并感受藏传佛教文化。下午环游纳帕海依拉草原，可选骑马或徒步，欣赏湿地景观。

第四天：普达措国家公园一日游

全天探索普达措，徒步碧塔海、属都湖栈道，观赏原始森林与高原湖泊。注意公园内温差大，需备防风外套与干粮。

第五天：虎跳峡探险

包车前往虎跳峡（香格里拉段），徒步中虎跳，感受金沙江磅礴气势。傍晚返回香格里拉市区休息。

第六天：石卡雪山或藏族村寨

可选乘缆车登石卡雪山俯瞰高原，或拜访尼西村体验黑陶制作、藏族家访。晚上购买松茸、藏香等特产。

第七天：香格里拉 - 返程

根据航班或车次，从香格里拉乘车至丽江或昆明机场，飞回绵阳后转车返回梓潼。

三、实用信息汇总

住宿推荐：独克宗古城内客栈（价格150-400元），或市区星级酒店。
美食推荐：牦牛肉火锅、青稞饼、酥油茶、尼西土锅鸡。
预算参考：人均约4000-6000元（含交通、住宿、门票）。
必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、保湿护肤品、常用药品。

此行将带领您从川北平原深入滇西北高原，在圣洁的雪山与古朴的藏文化中，完成一场难忘的心灵之旅。预祝旅途平安，扎西德勒！